Esprit Barbare
Je m’appelle Lucas, préparateur physique spécialisé pour les combattants.
Passionné par le mouvement et grand amateur de sports de combat, j’accompagne des athlètes depuis 2022 et je suis diplômé depuis 2025.
J’aime transmettre mes connaissances, pousser mes élèves vers leur meilleur niveau et les aider à dépasser leurs limites, autant physiques que mentales.
Mon objectif n’est pas de te montrer un idéal universel, mais de t’aider à trouver ton idéal pratique : celui qui te permettra d’atteindre tes objectifs tout en gardant un équilibre qui te correspond.
Mon rôle est d’apporter ma pierre à ton évolution.
À PROPOS
Esprit Barbare, ce n’est pas seulement une préparation physique ou mentale.
C’est un état d’esprit. Un art de vivre. Une manière de comprendre le monde.
La philosophie du guerrier exige des sacrifices, de la discipline et une détermination totale envers son objectif. Les enseignements que tu découvriras ici ne sont pas uniquement sportifs : ils te suivront toute ta vie.
Ici, tu vas forger ton corps pour le combat, renforcer ton mental pour affronter chaque épreuve, et bâtir un esprit indestructible.
Ton esprit deviendra puissant. Puissant comme celui du Barbare.
Coaching
Suivit mensuel pour la préparation physique
Programme sur-mesure 12 semaines
Comment fonctionne le programme ?
Que tu recherches puissance, force ou cardio, ce programme est fait pour toi.
Il s’adresse aux personnes capables de s’entraîner en autonomie : tu sais exécuter correctement les mouvements, te discipliner et repousser tes limites.
Le plan sera entièrement adapté à ton profil : nombre de séances, choix des exercices, volume et intensité… Tout sera pensé pour tes objectifs.
Avant de te laisser t’entraîner, je t’expliquerai clairement chaque point pour que tu saches exactement où tu vas.
Tu recevras une méthode claire, structurée, agréable à suivre et surtout terriblement efficace.
Comment fonctionne le Suivi à distance ?
Je mets en place un véritable suivi personnalisé, basé sur une communication constante et une adaptation continue.
Chaque semaine, nous aurons un appel en visio pour faire le point sur ton ressenti, ajuster ton exécution, analyser la pertinence du programme, parler d’éventuelles blessures ou gênes, et redéfinir tes objectifs si nécessaire.
Au quotidien, tu pourras me contacter par message pour obtenir une réponse rapide.
Tu pourras également m’envoyer des vidéos de tes mouvements afin que je corrige ta technique au bon moment et que tu progresses en toute sécurité.
J’assurerai aussi un suivi de ton plan alimentaire, de ta récupération et de tout ce qui peut optimiser tes performances.
